Matricúlate en este Curso de Preparación Física Integral en Running y Trail Running y consigue una Titulación expedida por la Universidad Católica de Murcia (UCAM)

Titulación
Modalidad
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Online
Duración - Créditos
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6 meses - 8 ECTS
Baremable Oposiciones
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Administración pública
Becas y Financiación
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4,6
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Minkyung Cho

SEOUL

Opinión sobre Curso de Monitor de Trail Running (Titulación Universitaria + 8 Créditos ECTS)

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* Todas las opiniones sobre Curso de Monitor de Trail Running (Titulación Universitaria + 8 Créditos ECTS), aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.
Alumnos

Plan de estudios de Curso de preparación física integral en running y trail running

CURSO DE PREPARACIÓN FÍSICA INTEGRAL EN RUNNING Y TRAIL RUNNING: Modalidad Online. Aprovecha la oportunidad que te ofrece Euroinnova para desarrollar las habilidades y competencias profesionales necesarias para cumplir tus objetivos en el ámbito laboral, y además al mejor precio. ¡No esperes más y solicita información sin compromiso!

Resumen salidas profesionales
de Curso de preparación física integral en running y trail running
La creciente popularización de la práctica deportiva y el estilo de vida actual hace que la gente esté buscando cada vez más una calidad de vida más saludable. En este sentido, el monitor de trail running se presente como una de las alternativas laborales con mayor potencial de crecimiento a medio y largo plazo ya que une, en un solo concepto, dos actividades de gran auge y popularidad en la sociedad actual, el running y las actividades en la naturaleza. Este Curso de Monitor de Trail Running ofrece al alumnado una formación especializada en la materia, gracias a la cual, podrá ayudar a otras personas a desarrollar su resistencia y a ganar forma física, abandonando un estilo de vida poco saludable.
Objetivos
de Curso de preparación física integral en running y trail running
- Conocer la importancia del monitor para la práctica de cualquier deporte. - Identificar las características y cualidades que deben tener los monitores. - Enumerar los factores anatómicos implicados en el movimiento y los desplazamientos del running - Aplicar los principios básicos del metabolismo humano y la fisiología relacionada con el Trail running - Introducir los aspectos básicos diferenciadores de la técnica del Trail running - Describir la técnica adecuada para desarrollar el Trail en los distintos tipos de terrenos de montaña
Salidas profesionales
de Curso de preparación física integral en running y trail running
Con este Curso de Monitor de Trail Running puedes desarrollar tu actividad profesional, tanto por cuenta propia, creando tu propia plataforma de deportes de aventura en el medio natural, como integrado en empresas, públicas o privadas, dedicadas a enseñar a personas interesadas las técnicas necesarias para la práctica del Trail en el medio natural.
Para qué te prepara
el Curso de preparación física integral en running y trail running
A la hora de practicar cualquier deporte es muy importante saber cómo hacerlo y encontrar a la persona que sepa las técnicas necesarias para practicarlo sin riesgo. Este curso de Monitor de Trail Running te prepara para ser un experto en los sistemas energéticos preferentes de esta actividad y en las técnicas específicas de desplazamiento en el medio natural, así como a organizar cualquier actividad de este tipo, en el entorno natural.
A quién va dirigido
el Curso de preparación física integral en running y trail running
Este curso de Monitor de Trail Running está dirigido a aquellas personas que quieran dedicar su futuro al asesoramiento deportivo en el Trail running, por un lado, y de otro a profesionales del sector del entrenamiento que quieran profundizar en este deporte al objeto de disponer de una herramienta de preparación física alternativa y desarrollada en el medio natural.
Metodología
de Curso de preparación física integral en running y trail running
Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.
Carácter oficial
de la formación
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Temario de Curso de preparación física integral en running y trail running

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  1. Introducción a la fisioterapia
  2. - Mecánica del movimiento

  3. Fundamentos anatómicos del movimiento
  4. - Fisiología del movimiento

    - Preparación y gasto de la energía

  1. Morfología
  2. Fisiología
  3. División del esqueleto
  4. Desarrollo óseo
  5. Sistema óseo
  6. - Columna vertebral

    - Tronco

    - Extremidades

    - Cartílagos

    - Esqueleto apendicular

  7. Articulaciones y movimiento
  8. - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina

    - Articulación de la rodilla

    - Articulación coxo-femoral

    - Articulación escapulo-humeral

  1. Introducción
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Acciones musculares
  5. Ligamentos
  6. Musculatura dorsal
  7. Tendones
  1. Sistema energético
  2. ATP (Adenosina Trifosfato)
  3. Tipos de fuentes energéticas
  4. Sistemas anaeróbico alático o sistema de fosfágeno
  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
  6. Sistema aeróbico u oxidativo
  1. El ejercicio físico
  2. - Clasificación

    - Efectos fisiológicos del ejercicio físico

    - Efectos fisiológicos en niños y adolescentes

    - Fases del ejercicio

  3. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
  4. - Adaptaciones metabólicas

    - Adaptaciones circulatorias

    - Adaptaciones cardiacas

    - Adaptaciones respiratorias

    - Adaptaciones de la sangre

    - Adaptaciones del medio interno

  5. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
  6. - Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular

    - La fatiga

  1. Introducción
  2. Objetivos
  3. Mapa Conceptual
  4. Fundamentación teórica
  5. Gasto calórico
  6. Nutrientes en el deporte
  7. - Hidratos de carbono

    - Grasas

    - Proteínas

    - Agua y electrolitos

  1. Necesidades psicológicas en el deporte
  2. La finalidad de la intervención psicológica
  3. Variables, habilidades y técnicas psicológicas
  4. Entrenamiento de habilidades psicológicas
  5. Tipos de intervención psicológica
  6. El papel de la psicología
  7. Participación de los deportistas en la preparación psicológica
  1. El deporte
  2. Entrenamiento deportivo
  3. - Características del entrenamiento deportivo

  4. El rendimiento deportivo
  5. Componentes generales de un programa de preparación psicológica
  6. Principios significativos para la planificación del entrenamiento psicológico
  7. Planificación del entrenamiento psicológico
  8. Diseño de programas de entrenamiento psicológico
  1. Desarrollo de la flexibilidad. Concepto y características
  2. - Tipos de flexibilidad

  3. Sistemas de entrenamiento de la flexibilidad
  4. - Sistemas dinámicos

    - Sistemas estáticos

  5. Método de Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (FNP)
  6. Componentes y factores de la flexibilidad
  7. Ejercicios de flexibilidad: estiramientos de miembros inferiores MMII
  8. Ejercicios de flexibilidad: estiramientos de miembros superiores MMSS
  9. Ejercicios de flexibilidad: estiramiento del tronco (abdominales)
  10. Estiramientos miofasciales en el deporte
  11. Músculos respiratorios
  12. - Ejercicios para el entrenamiento de músculos respiratorios

    - Estiramientos de los músculos respiratorios

  13. Estiramientos en el calentamiento
  1. Fases de la carrera
  2. Aspectos técnicos específicos del running
  3. - Organización de las piernas en la zancada

    - Tipos de apoyos: talonador y antepie

    - Colocación de la parte superior del cuerpo en la carrera

  4. Barefoot o amortiguación
  5. Aspectos técnicos específicos del Trail Running
  1. El deporte
  2. Entrenamiento deportivo
  3. - Características del entrenamiento deportivo

  4. El rendimiento deportivo
  5. - Variables del entrenamiento

  6. La resistencia en el entrenamiento
  7. - Tipos de resistencia

    - Métodos de entrenamiento de la resistencia

  8. La velocidad en el entrenamiento
  9. - Tipos de velocidad

    - Métodos de entrenamiento de la resistencia de velocidad

  10. La fuerza en el entrenamiento
  11. - Tipos de fuerza

    - Métodos de entrenamiento de la fuerza

  12. Ejercicios específicos con fines posturodinámicos y protocolo de calibrado antes de la carrera
  13. Entrenamiento del pie
  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
  6. - Introducción

    - Lesiones deportivas más frecuentes

  7. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  8. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
  1. Introducción a los primeros auxilios
  2. - Principios básicos de actuación en primeros auxilios

    - La respiración

    - El pulso

  3. Actuaciones en primeros auxilios
  4. - El ahogamiento

    - Las pérdidas de consciencia

    - Las crisis cardíacas

    - Hemorragias

    - Las heridas

    - Fracturas y luxaciones

    - Quemaduras

  5. Normas generales para la realización de vendajes
  6. Maniobras de resucitación cardiopulmonar
  7. - Ventilación manual

    - Masaje cardíaco externo

Titulación de Curso de preparación física integral en running y trail running

Titulación Universitaria de Curso de Monitor de Trail Running con 200 horas y 8 créditos ECTS por la Universidad Católica de Murcia Si lo desea puede solicitar la Titulación con la APOSTILLA DE LA HAYA (Certificación Oficial que da validez a la Titulación ante el Ministerio de Educación de más de 200 países de todo el mundo. También está disponible con Sello Notarial válido para los ministerios de educación de países no adheridos al Convenio de la Haya.
Curso De Preparacion Fisica Integral En Running Y Trail RunningCurso De Preparacion Fisica Integral En Running Y Trail Running
Universidad Católica de Murcia - Deportes

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Antonio Jesus Gonzalez Fuentes
Tutor
Graduado en Educación Primaria y en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la Universidad de Granada. Grado en Educación Primaria Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas
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Carla Quirante López
Tutor
Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Granada. Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas. Máster Interuniversitario en Enseñanza Bilingüe y Aprendizaje Integrado de Contenidos y Lenguas Extranjeras. Entrenador Deportivo de Gimnasia Rítmica, Nivel III
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Eduardo Ruano Benavides
Tutor
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Maestro-Especialidad de Educación Física
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Antonio Manuel Moreno Campos
Tutor
Doctorado en Actividad Física y Salud. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Máster en Formación del Profesorado
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¿Qué es el Trail Running?

Con Trail Running hacemos referencia a la práctica de correr en la naturaleza, no se practica en una pista. A través de él vamos a conseguir ejercitar mucho más las piernas, puesto que el recorrido no va a ser todo el rato recto y plano, además requiere de mucha exigencia y de prudencia, pues los riesgos de que pase algo son mucho mayores. A diferencia de la carrera normal, que es sobre asfalto, el Trail Running  se realiza en un camino que varía constantemente. 

Ventajas de estudiar el Curso Monitor Trail Running

Al igual que la mayoría de las actividades físicas presentan beneficios tanto físicos con mentales, y esto pasa también en el Trail Running, entre los principales beneficios encontramos:

  • Mejorar la capacidad de nuestros pulmones: puesto que al hacer una actividad deportiva necesitamos más oxígeno que de normal, el realizar este tipo de actividad deportiva va a potenciar una capacidad pulmonar.
  • Disminución de la presión arterial: cuando realizamos ejercicio, nuestro corazón se fortalece, por lo que bombear sangre ahora requiere mucho menos esfuerzo y, por tanto, la fuerza que se ejerce sobre las arterias es menor también.
  • Tonificar: al ser una actividad física de cardio, vamos a conseguir tonificar nuestro cuerpo, sobre todo el área de las piernas.
  • Quema de calorías: realizar este ejercicio de forma constante ayuda a quemar calorías y mantener un peso estable.
  • Equilibrio: como es un deporte que se lleva a cabo en la naturaleza, nuestro cuerpo va a mejorar tanto la coordinación como el equilibrio.
  • Estrés: Realizar deporte normalmente ayuda mentalmente, y sobre todo, en el caso del Trail Running, puesto que es un deporte que se realiza al aire libre.
  • Endorfinas: cuando hacemos ejercicio liberamos endorfinas, las cuales nos ayudan a mejorar nuestra autoestima.

Ascensos y descensos en la modalidad de trail running

Una de las principales características de esta modalidad deportiva son sus ascensos y descensos, esto se debe por el lugar donde se practica, cómo hemos mencionado anteriormente en la montaña. El relieve es accidentado y los desniveles suelen ser muy elevados, siendo una de las peculiaridades que más destacan dentro de este deporte. Cuando realizamos ascensos no suelen realizarse grandes tiradas corriendo, sino que se va alternando la carrera con la marcha ya que sino el agotamiento no dejaría rendir lo máximo posible. 

En los descensos hay que tener mucho cuidado a la hora de realizar el apoyo del pie, el objetivo es que el antepié amortigüe lo máximo posible el impacto que recibe al correr a desnivel negativo. Los brazos son otro de los elementos que más suele entrenar el monitor de trail running ya que nos permite mantener el equilibrio sin que se produzca ningún problema. 

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