Matricúlate en este Curso Monitor Kettlebell y Nutrición Deportiva y consigue una Doble Titulación con 8 Créditps ECTS, expedida por la Universidad Europea Miguel de Cervantes y Euroinnova International Online Education

Modalidad
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Online
Duración - Créditos
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500 horas - 8 ECTS
Baremable Oposiciones
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Administración pública
Becas y Financiación
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sin intereses
Equipo Docente
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Especializado
Acompañamiento
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4,6
Valoración del curso
100%
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* Todas las opiniones sobre Monitor de Entrenamiento con Kettlebell + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS), aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.
Alumnos

Plan de estudios de Curso monitor kettlebell y nutrición deportiva

CURSO MONITOR KETTLEBELL Y NUTRICIÓN DEPORTIVA. No dejes pasar la oportunidad de realizar este Curso sobre Monitor de Kettlebell y Nutrición Deportiva que te ofrece Euroinnova International Online Education. Comienza a destacar profesionalmente y fórmate de la manera más cómoda estudiando 100% online desde donde tú quieras. ¡Te esperamos!

Resumen salidas profesionales
de Curso monitor kettlebell y nutrición deportiva
Si quiere especializarse en la realización de ejercicios físicos y en este caso el entrenamiento con Kettlebell este es su momento, con el Curso de Monitor de Entrenamiento con Kettlebell + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva podrá adquirir las técnicas necesarias para ser un profesional del entorno. Especializarse en una rama del deporte puede ser esencial para el desempeño laboral de los profesionales, debido a que si aportamos nuestros conocimientos a un ejercicio en concreto podemos llegar a ser expertos en la materia. Realizando este Curso de Monitor de Entrenamiento con Kettlebell conocerá todo lo referente de este tipo de entrenamiento tan demandado en la actualidad, además de ofrecer un acercamiento a la dietética y nutrición en el ámbito deportivo para conocer las necesidades nutricionales de las/los deportistas para elaborar dietas equilibradas y acordes a su gasto energético.
Objetivos
de Curso monitor kettlebell y nutrición deportiva
- Ofrecer un acercamiento a los conceptos principales de la dietética y la nutrición, aplicados a la alimentación de las personas que realizan algún tipo de actividad deportiva a mayor o menor nivel. - Presentar los aspectos nutricionales de las proteínas, lípidos, hidratos de carbono, minerales y vitaminas. - Conocer las necesidades nutricionales específicas de las personas que practican algún deporte. - Proporcionar los conocimientos necesarios para elaborar un plan alimentario adecuado para las personas que realizan alguna actividad deportiva, ya sea a nivel profesional o simplemente o como medida para mantenerse en forma. - Conocer los beneficios de entrenar con pesas rusas. - Diseñar su propio programa con diferentes entrenamientos. - Realizar diferentes ejercicios con Kettlebell. - Realizar calentamientos y ejercicios para recuperar.
Salidas profesionales
de Curso monitor kettlebell y nutrición deportiva
Centros Especializados de Dietética y Nutrición / Gimnasios / Deporte / Actividad Física / Monitor de entrenamiento con Kettlebell / Entrenador personal.
Para qué te prepara
el Curso monitor kettlebell y nutrición deportiva
El presente Curso de Monitor de Entrenamiento con Kettlebell + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva ofrece al alumno, desde una visión de los conceptos fundamentales de la dietética y nutrición, la posibilidad de disponer de las competencias necesarias para elaborar y/o supervisar la alimentación que reciben las personas que realizan algún deporte. Este Curso le prepara para conocer a fondo el ámbito del ejercicio físico utilizando el Kettlebell, prestando atención a los diferentes ejercicios y entrenamientos que se pueden realizar con esta herramienta, adquiriendo las técnicas para realizar la función de monitor con profesionalidad.
A quién va dirigido
el Curso monitor kettlebell y nutrición deportiva
El Curso de Monitor de Entrenamiento con Kettlebell + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva está dirigido a cualquier profesional del entrono del deporte que quiera ampliar su formación sobre la materia del ejercicio físico, así como cualquier persona que desee especializarse en el entrenamiento con kettlebell o nutrición deportiva.
Metodología
de Curso monitor kettlebell y nutrición deportiva
Metodología Curso Euroinnova
Carácter oficial
de la formación
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Temario de Curso monitor kettlebell y nutrición deportiva

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  1. Introducción
  2. Historia de las pesas rusas
  3. Beneficios del entrenamiento con pesas rusas
  4. Antes de empezar
  1. Diseñar su propio programa
  2. Entrenamiento 1: ejercicios escalonados para nivel principiante/intermedio/avanzado
  3. Entrenamiento 2: acondicionamiento físico general para principiantes
  4. Entrenamiento 3: fuerza para principiantes
  5. Entrenamiento 4: fuerza para nivel intermedio
  6. Entrenamiento 5: acondicionamiento físico general para nivel intermedio
  7. Entrenamiento 6: fuerza para nivel avanzado
  8. Entrenamiento 7: acondicionamiento físico para nivel avanzado
  9. Entrenamiento 8: potencia más acondicionamiento físico para nivel avanzado
  10. Entrenamiento 9: fuerza con el máximo peso posible
  11. Entrenamiento 10: acondicionamiento físico para todos los niveles
  1. La progresión en el balanceo
    1. - Peso muerto estilo sumo
    2. - Balanceo a dos manos
    3. - Balanceo a una mano
    4. - Balanceo cambiando de mano
    5. - Balanceo cambiando de mano con descanso
    6. - Tirón alto
    7. - Doble balanceo
  2. La progresión en las cargadas
    1. - Tirón alto vertical a un brazo
    2. - Cargada desde el suelo
    3. - Cargada desde la posición entre las piernas
    4. - Cargada estilo péndulo
    5. - Doble cargada desde el suelo
    6. - Doble cargada desde la posición entre las piernas
    7. - Doble cargada estilo péndulo
  3. Press por encima de la cabeza
    1. - Press por encima de la cabeza
    2. - Press con impulso
  4. La progresión en el peso muerto
    1. - Peso muerto estilo maleta
    2. - Peso muerto estilo maleta a una pierna
    3. - Peso muerto a una pierna elevando la otra por detrás
  5. La progresión en las sentadillas
    1. - Sentadilla estilo sumo
    2. - Sentadilla cáliz
    3. - Sentadilla frontal
  6. Press en el suelo
  7. Remos
  8. Tirachinas
  9. Figuras 8
  10. Remo renegado
  11. Arrancadas
    1. - Arrancada desde el suelo
    2. - Arrancada desde la posición entre las piernas
    3. - Arrancada estilo péndulo
  12. Cargadas alternas
    1. - Cargadas alternas en dos fases
    2. - Cargadas alternas en una fase
  13. Levantamientos turcos
    1. - Medio levantamiento
    2. - Levantamiento turco
    3. - Elevación de tronco con pesa rusa
  14. -Giro en el suelo con un brazo extendido
  15. Molinos
    1. - Molino bajo
    2. - Molino por encima de la cabeza
    3. - Molino doble
  16. Enviones
    1. - Envión a un brazo
  1. Calentamientos
  2. Ejercicios de vuelta a la calma
  1. Concepto de bromatología
  2. Concepto de alimentación
  3. Concepto de nutrición
  4. Concepto de alimento
  5. Concepto de nutriente
  6. Concepto de dietética
  7. Concepto de dieta
  8. Concepto de ración
  9. Concepto de dietista-nutricionista
  10. Concepto de salud
  11. Concepto de enfermedad
  1. Clasificación de los alimentos
  2. Clasificación de nutrientes
  3. Necesidades de nutrientes: pirámide nutricional
  1. Conceptos básicos
  2. Anatomía y fisiología del aparato digestivo
  3. Proceso de la digestión
  1. Transformaciones energéticas celulares
  2. Unidades de medida de la energía
  3. Necesidades energéticas del adulto sano
  4. Valor calórico de los alimentos
  1. Definición y generalidades
  2. Clasificación
  3. Funciones
  4. Metabolismo de los hidratos de carbono
  5. La fibra dietética
  1. Definición y generalidades
  2. Funciones
  3. Distribución
  4. Clasificación
  5. Metabolismo lipídico
  1. Definición y generalidades
  2. Aminoácidos
  3. Proteínas
  4. Metabolismo de las proteínas
  5. Necesidades de proteínas
  6. Valor proteico de los alimentos
  7. Enfermedades relacionadas con las proteínas
  1. Introducción
  2. Funciones
  3. Clasificación
  4. Necesidades reales y complejos vitamínicos
  1. Introducción
  2. Clasificación
  3. Características generales de los minerales
  4. Funciones generales de los minerales
  1. Introducción y características del agua
  2. El agua en el cuerpo humano
  3. Recomendaciones sobre el consumo de agua
  4. Trastornos relacionados con el consumo de agua
  5. Contenido de agua en los alimentos
  1. Valor nutritivo de los alimentos
  2. Clasificación de los alimentos
  3. Alimentos de origen animal
  1. Alimentos de origen vegetal
  2. Cereales y derivados
  3. Verduras y Hortalizas
  4. Setas y algas
  5. Legumbres
  6. Frutas y frutos secos
  7. Grasas vegetales
  8. Otros alimentos
  9. Alimentos estimulantes
  10. Condimentos y especias
  1. Introducción
  2. Higiene de los alimentos
  3. Calidad alimentaria
  1. Operaciones a temperatura ambiente
  2. Operaciones de cocción
  1. Conservación de los alimentos
  2. Clasificación de los métodos de conservación de los alimentos
  3. Métodos físicos
  4. Métodos químicos
  5. Tecnologías emergentes
  6. Consejos en la adquisición de alimentos
  7. Consumo responsable
  8. Los hábitos alimenticios: origen y cambio
  1. Tablas de composición de los alimentos y Bases de datos nutricionales
  2. Ingestas recomendadas
  3. Etiquetado de los alimentos
  1. Introducción a la Miología
  2. Tipos de Tejido Muscular
  3. Características del tejido muscular
  4. El Músculo Esquelético
  5. Uniones musculares
  6. Tono y fuerza muscular
  7. La contracción muscular
  1. Utilización de energía por el músculo
  2. Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
  3. Utilización de la grasa en el ejercicio
  4. Utilización de las proteínas en el ejercicio
  5. Vitaminas y ejercicio
  6. Minerales y ejercicio
  7. Agua y ejercicio
  1. Introducción a la fisiología del ejercicio
  2. Ejercicio físico
  3. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
  4. La fatiga
  1. Introducción
  2. Formas de ingresar y eliminar agua del organismo
  3. Funciones del agua en el organismo relacionadas con la actividad física
  4. Reposición de líquidos y electrolitos
  5. Reposición de líquidos, hidratos de carbono y electrolitos
  6. Bebidas para deportistas
  7. Efectos de la hipertermia y la deshidratación
  1. Concepto
  2. Ayudas ergogénicas de tipo lipídico y sustancias relacionadas
  3. Ayudas ergogénicas de tipo proteico, aminoácidos y otras sustancias nitrogenadas
  4. Vitaminas y minerales
  5. Bicarbonato y otros tampones
  6. Otras ayudas ergogénicas
  7. Dopaje
  1. Introducción
  2. Gasto calórico
  3. Hidratos de carbono
  4. Grasas
  5. Proteínas
  6. Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia:
  1. Actividad física en la niñez
  2. Actividad física en la adolescencia
  3. Actividad física en la edad adulta
  4. Actividad física en la tercera edad

Titulación de Curso monitor kettlebell y nutrición deportiva

Doble Titulación:

Titulación de Monitor de Entrenamiento con Kettlebell con 300 horas expedida por EUROINNOVA INTERNATIONAL ONLINE EDUCATION, miembro de la AEEN (Asociación Española de Escuelas de Negocios) y reconocido con la excelencia académica en educación online por QS World University Rankings

Titulación Propia de Nutrición de la Práctica Deportiva con 200 horas expedida por la Universidad Europea Miguel de Cervantes acreditada con 8 ECTS Universitarios (Curso Universitario de Especialización de la Universidad Miguel de Cervantes) Si lo desea puede solicitar la Titulación con la APOSTILLA DE LA HAYA (Certificación Internacional reconocida en más de 200 países de todo el mundo. También está disponible con Sello Notarial válido para los ministerios de educación de países no adheridos al Convenio de la Haya.
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Curso Monitor Kettlebell y Nutrición Deportiva

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¿Qué conceptos vas a aprender tras la realización de este Curso?

Una kettlebell, también conocida como pesa rusa, se trata de una herramienta para realizar ejercicio, que consiste en una pesa redonda de hierro con un asa en la parte superior para agarrarla. El uso de esta pesa está orientado para ejercicios que impliquen fuerza o resistencia de alta intensidad; levantando, balanceando y moviendo estas pesas en distintas direcciones y con distintos pesos según el grupo muscular que se quiera ejercitar.

Estos ejercicios pueden orientarse para ejercitar cualquier parte del cuerpo, desde el tren superior como los brazos o la zona de la espalda, hasta zonas bajas como los glúteos o las piernas, pasando por el abdomen. Gracias a estos ejercicios, también se consigue mejorar la coordinación y la flexibilidad, aumentando la capacidad cardiovascular y respiratoria.

Las kettlebells sirven de complemento a los ejercicios con máquinas gracias a su versatilidad, ya que permiten realizar una gran cantidad de ejercicios diferentes con una mayor coordinación. Además, se puede centrar el entrenamiento en una zona en concreto de nuestro cuerpo, tanto en ejercicios de fuerza como de resistencia.

Beneficios de incluir kettlebells en tu entrenamiento deportivo

Los beneficios que aportan estas pesas son innumerables, partiendo de que ofrecen una gran libertad y variedad de ejercicios en los que se puede incluir gracias a su versatilidad. Son capaces de corregir pequeños desequilibrios relacionados con el equilibrio y la coordinación, mejorando la potencia y la fuerza de cada una de las partes que se ejerciten.

Otros beneficios que genera la inclusión de kettlebells dentro de tu rutina de ejercicios son:

  • Genera un incremento de la resistencia.
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