Inscríbete en este momento en el Curso Online Monitor Maratón Método Hanson Salud Deportiva Homologado y obtén una Doble Titulación, una de ellas Universitaria con 5 Créditos ECTS, expedidas por EDUSPORT y la Universidad Antonio de Nebrija

Modalidad
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Duración - Créditos
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325 horas - 5 ECTS
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Administración pública
Becas y Financiación
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sin intereses
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Opiniones de nuestros alumnos

Media de opiniones en los Cursos y Master online de Euroinnova

Nuestros alumnos opinan sobre: Curso de Entrenamiento para Maratón. Método Hanson + Titulación Universitaria en Salud Deportiva (Doble Titulación + 5 ECTS)

4,6
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4,9
Valoración del claustro

Olga S. S.

ASTURIAS

Opinión sobre Curso de Entrenamiento para Maratón. Método Hanson + Titulación Universitaria en Salud Deportiva (Doble Titulación + 5 ECTS)

Curso completo, el servicio de tutorización es muy bueno, gracias a él he conseguido entender todos los conceptos de este curso online.

Esther U. A.

ALICANTE

Opinión sobre Curso de Entrenamiento para Maratón. Método Hanson + Titulación Universitaria en Salud Deportiva (Doble Titulación + 5 ECTS)

El método hanson me ha parecido muy interesante y lo implementaré en mis preparaciones. Compito a nivel profesional y quería realizar esta formación para la planificación del entreno junto a mi entrenador. De 10 esta formación.

Manuel P. S.

GRANADA

Opinión sobre Curso de Entrenamiento para Maratón. Método Hanson + Titulación Universitaria en Salud Deportiva (Doble Titulación + 5 ECTS)

Esta disciplina deportiva necesita una constancia muy elevada para conseguir evolucionar, es por ello que decidí especializarme en el entrenamiento de maratón para obtener un empleo relacionado con esto. Lo recomiendo a todo aquel que esté interesado.

Pedro R. T.

BARCELONA

Opinión sobre Curso de Entrenamiento para Maratón. Método Hanson + Titulación Universitaria en Salud Deportiva (Doble Titulación + 5 ECTS)

Me ha parecido una formación muy completa, siempre he practicado este deporte y quería aprender a entrenar para poder dedicarme profesionalmente. Sin duda la mejor decisión que he tomado, actualmente trabajo en el club donde entrene desde pequeño.
* Todas las opiniones sobre Curso de Entrenamiento para Maratón. Método Hanson + Titulación Universitaria en Salud Deportiva (Doble Titulación + 5 ECTS), aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.
Alumnos

Plan de estudios de Curso online monitor maratón método Hanson salud deportiva homologado

CURSO ONLINE MONITOR MARATÓN MÉTODO HANSON SALUD DEPORTIVA UNIVERSITARIO. Con el siguiente curso 100% online podrás convertirte en un entrenador de deportistas que practiquen esta disciplina, conociendo aspectos muy importantes como la salud deportiva. Crece y desarróllate profesionalmente con Euroinnova International Online Education

Resumen salidas profesionales
de Curso online monitor maratón método Hanson salud deportiva homologado
Debemos saber que el proyecto hanson-brooks de corredores de fondo ha barrido el panorama del atletismo de EE.UU. como un huracán, convirtiéndose su grupo en uno de los equipos de atletismo de mayor éxito. Proyecto conocido por su talento irreverente y por una carrera larga de 25,6 kilómetros muy poco convencionales, los miembros de este equipo han subido al podio en los maratones más grandes de Estados Unidos y han accedido al equipo olímpico estadounidense. Este Curso en Monitor de Entrenamiento para Maratón. Método Hanson + Titulación Universitaria en Salud Deportiva le prepara para poder formar auténticos especialista en Maratón, además de complementar sus conocimientos con los conceptos clave de salud deportiva.
Objetivos
de Curso online monitor maratón método Hanson salud deportiva homologado
- Aprender los secretos del entrenamiento utilizando el método Hanson. - Aplicar las diferentes técnicas y estrategias de entrenamiento para corredores de Maratón. - Establecer un acercamiento a los contenidos mínimos sobre salud deportiva. - Conocer y reconocer la importancia que posee el masaje en la salud deportiva. - Verificar y clasificar los distintos tipos de vendaje en función de sus características. - Reconocer la importancia de una buena alimentación en la práctica deportiva. - Conocer las lesiones más frecuentes y los tratamientos de los mismos.
Salidas profesionales
de Curso online monitor maratón método Hanson salud deportiva homologado
Actividad Física y Deporte / Maratón / Salud Deportiva.
Para qué te prepara
el Curso online monitor maratón método Hanson salud deportiva homologado
Este Curso en Monitor de Entrenamiento para Maratón. Método Hanson + Titulación Universitaria en Salud Deportiva le prepara para formarse como Monitor de Entrenamiento en un deporte que está ahora mismo en auge y que está siendo muy demandado, como es el Maratón. Además aprenderá los conocimientos necesarios sobre la salud deportiva haciendo especial hincapié en las actuaciones que se llevan a cabo conociendo las lesiones producidas por las prácticas deportivas.
A quién va dirigido
el Curso online monitor maratón método Hanson salud deportiva homologado
Este Curso en Monitor de Entrenamiento para Maratón. Método Hanson + Titulación Universitaria en Salud Deportiva está dirigido a todos aquellos profesionales del mundo de la actividad física y del deporte, o cualquier persona que quiera formarse en esta materia y complementar su formación con las técnicas de salud deportiva.
Metodología
de Curso online monitor maratón método Hanson salud deportiva homologado
Metodología Curso Euroinnova
Carácter oficial
de la formación
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Temario de Curso online monitor maratón método Hanson salud deportiva homologado

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  1. Filosofía del Método Hanson de Entrenamiento
  2. Fisiología del Maratón
  1. Componentes del Programa de Entrenamiento
  2. Planes del Programa Hanson de Entrenamiento
  3. Modfiicaciones del Programa
  1. Selección de los Objetivos de la Carrera
  2. Entrenamiento Suplementario
  3. Nutrición e Hidratación para el Maratón
  4. Equipamiento para el Maratón
  5. Tácticas para la Carrera
  6. Recuperación después de la Carrera
  1. Anatomía
  2. - Posición anatómica

    - Conceptos clave: planimetría, ejes del cuerpo, simetría y epónimos

    - Tipos constitucionales del cuerpo humano

    - Clasificación de la anatomía

  3. Sistemas y aparatos de la anatomía humana
  4. - Sistema óseo y funciones

    - Aparato respiratorio

    - Sistema cardiovascular

    - Aparato digestivo

    - Aparato renal

    - Sistema endocrino

    - Sistema nervioso

    - La piel

  1. Miología
  2. Tejidos Musculares: liso, esquelético y cardiaco
  3. - Movimientos musculares

  4. Características del tejido muscular
  5. - Regeneración del tejido muscular

  6. El Músculo Esquelético
  7. - Clasificación de los músculos esqueléticos según: forma, acción y función

    - Acción muscular sobre el esqueleto

  8. Uniones musculares
  9. Tono y fuerza muscular
  10. - Tono muscular

  1. Fundamentación teórica
  2. Gasto calórico
  3. Nutrientes en el deporte
  4. - Hidratos de carbono

    - Grasas

    - Proteínas

    - Agua y electrolitos

    - Micronutrientes

  1. Lesiones deportivas. Concepto
  2. -Prevención de las lesiones deportivas
  3. - Tratamiento de las lesiones deportivas

  4. Lesiones en extremidades inferiores
  5. - Lesiones en la pierna

    - Lesiones en el pie

    - Lesiones en el muslo

    - Lesiones en la rodilla

  6. Lesiones en extremidades superiores y tronco
  7. - Lesiones en extremidad superior

    - Lesiones en hombro

  8. Lesiones en los niños
  9. - Lesiones más frecuente en los niños/as

  10. Tratamiento de las lesiones en la práctica deportiva
  11. - Tratamiento ortopédico de las lesiones

    - Vendaje funcional y distintas aplicaciones deportivas

    - Lesiones de la piel causadas por las prácticas deportivas

    - Hidrología médica y terapias naturales complementarias

  1. Introducción a la historia del masaje
  2. - De Egipto al Islam

    - Desde la Edad Media al Siglo XX

  3. Introducción al masaje deportivo
  4. - Técnicas de manipulación empleadas en la realización de masajes

  5. Etapas para la aplicación de un masaje deportivo
  6. - Claves para el masaje deportivo

  7. Gimnasia para el masaje. Quirogimnasia
  8. Efectos fisiológicos del masaje
  9. - Estiramientos miofasciales en el deporte

  10. Indicaciones y contraindicaciones generales del masaje
  11. - Indicaciones del masaje

    - Contraindicaciones del masaje

  1. El masaje
  2. - Masaje de calentamiento

    - Masaje de intracompetición

    - Masaje de restauración o postcompetición

    - Masaje de entrenamiento o intersemana

    - Masaje como parte de un programa de fisioterapia en las lesiones

  3. Automasaje en el deportista
  4. Masaje ruso
  5. Reflexoterapia podal en el deportista
  6. - Beneficios te la reflexiología podal

    - Contraindicaciones de la reflexología podal

  7. Drenaje linfático manual
  8. - Técnicas básicas en el drenaje linfático

  9. Crioterapia, criomasaje y criocinética
  10. - Efectos fisiológicos

    - Indicaciones y contraindicaciones

    - Formas de aplicación

  11. Criomasaje y Criocinética
  12. - Aplicación de criomasaje

    - Indicaciones del criomasaje

    - Contraindicaciones del criomasaje

    - Criocinética

  13. Shiatsu. Masaje japonés
  14. - Beneficios del tratamiento con shiatsu

  1. Vendaje funcional
  2. - Técnicas del vendaje funcional

    - Indicaciones y contraindicaciones del vendaje funcional

    - Propiedades del vendaje funcional

  3. Tipos de vendajes funcionales
  4. - Vendajes funcionales: hombro y codo

    - Vendajes funcionales: muñeca

    - Vendajes funcionales: tronco

    - Vendajes funcionales: muslo y rodilla

    - Vendajes funcionales tobillo y pie

  5. Otros vendajes
  6. - Vendajes neuromuscular

    - Vendaje en el paciente con linfedema

    - Vendaje en el paciente amputado

  1. Anatomía y biomecánica de la rodilla
  2. - Exploraciones físicas en la rodilla

  3. Resonancia magnética de partes blandas de la rodilla
  4. Lesiones en la rodilla
  5. - Reumatismos de partes blandas en la rodilla

    - Rehabilitación de lesiones de la rodilla

    - Osteopatía

  6. Electroestimulación en la articulación de la rodilla
  7. Rehabilitación del miembro inferior en medio acuático
  1. Conceptos básicos: actividad física, ejercicio físico y condición física
  2. - Actividad física

    - Ejercicio físico

    - Condición física

  3. Beneficios de la actividad física
  4. - Componentes de la actividad física

  5. Efectos de la actividad física y la alimentación
  6. - Efectos sobre la obesidad

    - Efectos sobre la diabetes

    - Efectos sobre la hipertensión arterial

  7. Cineantropometría
  8. - La antropometría

  9. Ayudas ergogénicas
  10. - Características

  1. Reanimación cardiopulmonar
  2. Lesiones por frío y el calor (Congelación e Hipotermia)
  3. - Congelación

    - Hipotermia

  4. Calambre, agotamiento y golpe de calor
  5. - Calambres por el calor

    - Agotamiento por el calor

    - Golpe de calor

Titulación de Curso online monitor maratón método Hanson salud deportiva homologado

Doble Titulación:

Titulación de Monitor de Entrenamiento para Maratón. Método Hanson expedida por EDUSPORT

Titulación Universitaria en Salud Deportiva con 5 Créditos Universitarios ECTS. Curso puntuable como méritos para oposiciones de acceso a la función pública docente en todas las CC. AA., según R.D. 276/2007 de 23 de febrero (BOE 2/3/2007). Éste se lleva a cabo dentro del plan de formación permanente del profesorado de la Universidad Antonio de Nebrija Si lo desea puede solicitar la Titulación con la APOSTILLA DE LA HAYA (Certificación Oficial que da validez a la Titulación ante el Ministerio de Educación de más de 200 países de todo el mundo. También está disponible con Sello Notarial válido para los ministerios de educación de países no adheridos al Convenio de la Haya.
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Graduado en Educación Primaria y en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la Universidad de Granada. Grado en Educación Primaria Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas
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Carla Quirante López
Tutor
Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Granada. Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas. Máster Interuniversitario en Enseñanza Bilingüe y Aprendizaje Integrado de Contenidos y Lenguas Extranjeras. Entrenador Deportivo de Gimnasia Rítmica, Nivel III
Su formación +
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Eduardo Ruano Benavides
Tutor
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Maestro-Especialidad de Educación Física
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Antonio Manuel Moreno Campos
Tutor
Doctorado en Actividad Física y Salud. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Máster en Formación del Profesorado
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Curso Online Monitor Maratón Método Hanson Salud Deportiva Homologado

El siguiente Curso Online Monitor Maratón Método Hanson Salud Deportiva Homologado podrás conseguir conocer distintas técnicas de entrenamiento para la preparación de maratones tanto para personas aficionadas como para profesionales, logrando de esta manera crecer profesionalmente dentro de este ámbito deportivo y realizar la labor de manera óptima y efectiva. 

Consigue ahora aprender el Método Hanson para entrenar, siendo un entrenamiento poco convencional, convirtiéndote en un especialista de este método podrás conseguir destacar dentro de esta disciplina deportiva. Además, la modalidad online de Euroinnova International Online Education te permitirá realizar desde casa el Curso Online Monitor Maratón Método Hanson Salud Deportiva Homologado

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¿En qué consiste el método Hanson?

El método Hanson fue escrito por los entrenadores del equipo Hanson, estos entrenadores realizaban unos entrenamientos poco convencionales y establecieron este método, obteniendo unos grandes resultados a nivel deportivo. El método Hanson se puede resumir en las ideas de fatiga acumulada y ritmo de carrera. 

Cuando nos referimos a la fatiga acumulada estamos hablando de los últimos momentos del maratón, donde ya se siente cansancio, dolor y ganas de rendirse, para combatir esta situación los entrenadores quisieron que los deportistas se acostumbraran a ella y supieran manejarla a su favor. Para conseguir este objetivo comenzaron a hacer largas distancias los domingos y entrenamientos los lunes también, lo normal en los entrenamientos es el descanso el lunes, de esta manera no paraban de correr y prácticamente era imposible descansar. 

Trabajando de esta manera se consigue la fatiga acumulada que es a la que se enfrentan en la parte final de las maratones, esta parte solo se puede superar a nivel mental y trabajar de forma constante fue un gran plus para conseguir éxitos deportivos. 

Cuando nos referimos al ritmo de carrera es la cantidad y el ritmo con el que hay que correr para alcanzar la fatiga, es decir, no se puede hacer un entrenamiento largo los domingos y los lunes correr suave y corto, se deberá de tener un ritmo alto para así llegar a esta fatiga de la que hablamos anteriormente. 

Entrenamientos para maratón

Un entrenamiento para una maratón debe de estar planificado dependiendo de la condición física del deportista y otros elementos que afectarán a la preparación. Para ello primero debemos de conocer unos términos básicos como el R1, R2 hasta R5, VAM, MLSS, etc. Todos estos términos podrás conseguir comprenderlos en el Curso Online Maratón Método Hanson Salud Deportiva. 

Un entrenamiento básico para una maratón consistiría en:

  • Entrenamientos con series de medias maratones con ritmos equivalentes a la maratón con el intercambio de distintos R o ritmos, logrando de esta manera ir condicionando el cuerpo. 
  • Series que se realicen a ritmos de maratón con recuperaciones, logrando ir acostumbrándose a correr con ese ritmo y alcanzando en fases posteriores el ritmo a niveles altos. 
  • Entrenamientos con cuestas, las series con cuestas ayudan a mejorar el ritmo de carrera y el cansancio por esfuerzos explosivos, las pendientes con las que se trabajarán no superarán el 4%.
  • Serie larga de forma constante, son distancias desde 24 km hasta los 38 km donde se hace en lugares con características similares al maratón con un ritmo constante. 
  • Serie larga progresiva, en este caso los kilómetros vuelven a ser igual que el anterior, pero se van haciendo cambios de ritmo a lo largo del entrenamiento. 
  • Carrera media maratón, semanas antes de que se realice la competición se realiza una carrera de competición de media maratón logrando mejorar tu capacidad motivacional y adaptándose a esta carrera para lograr rendir lo mejor posible en las semanas posteriores cuando se realice la carrera. 

 

Esta es la oportunidad que estabas esperando para poder desarrollarte como profesional en el mundo de las maratones, conociendo todas las técnicas, habilidades, conocimientos y competencias para planificar sesiones de entrenamiento adaptadas a cada profesional. 

Todo esto podrás conseguirlo gracias a Euroinnova International Online Education con el Curso Online Monitor Maratón Método Hanson Salud Deportiva Homologado

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