Descubra un deporte que une el cuerpo y la mente: El Yoga

Aunque hace unos años este deporte solo se practicaba como un método espiritual de la religión hinduista. La creciente importancia que se le ha dado a día de hoy a la salud mental ha hecho que podamos ver un aumento de demanda de deportes que trabajan con aspectos mentales de los individuos para conseguir mejorar la salud. Siga leyendo para obtener más información sobre nuestro máster de Yoga.
¿Qué es el Yoga?
El Yoga ha pasado a considerarse una práctica espiritual unida a una doctrina deportiva a la que cada vez se unen más personas, se basa en encontrar un control físico y mental mediante posturas corporales.
El Yoga, a veces, es considerado “un estilo de vida”, ya que su práctica sana, cuida y fortalece su cuerpo, mente y espíritu mediante el trabajo en respiración, meditación y asanas ¿No sabe que es el asanas? Hablaremos de ello a continuación, así que siga leyendo.
Cabe destacar que el Yoga puede tener muchas variantes, pudiendo ser adaptado a las necesidades de cada persona. Encontramos Yoga para bebés, para embarazadas, para jóvenes, para mayores, para personas con alguna lesión. ¡Es una práctica en la que puede participar todo el mundo!
¿Qué es el Asanas?
Las asanas son las posturas de Yoga en la que se obtienen una conexión entre mente y cuerpo. Se dice que el asanas actúa desde determinados centros energéticos situados en la columna vertebral.
Antes de práctica el Asanas, se debe realizar una fase de calentamiento para prepararnos física y mentalmente en la práctica espiritual del Yoga, logrando todos sus beneficios.
El asanas tiene muchos variantes debido a su amplitud de grados de dificultad, tantos que existen posturas que no están clasificadas, aunque en nuestro máster Yoga trabajaremos con una importante cantidad de ellas, ahora mismo solo le destacamos asanas de meditación, asanas de relajación, asanas de flexión, etc. Si quiere conocer más sobre las posturas de yoga, matricúlese en nuestro máster de yoga.
Beneficios de practicar Yoga
El Yoga es un deporte que combina la relajación con los movimientos, ayudando a lograr un equilibrio mental y físico que nos proporciona cierto bienestar. Destacamos algunos de los beneficios que aporta esta práctica:
- Aumenta la capacidad pulmonar mejorando la respiración
- Ayuda al sistema inmunológico reduciendo el estrés
- Aumenta la flexibilidad y la postura de nuestro cuerpo mejorando nuestro equilibrio
- Fortalece los músculos y los huesos
- Busca el equilibrio del sistema nervioso
En nuestra formación recibirá ayuda de expertos cualificados en Yoga, para que obtenga una enseñanza de calidad mejorando sus competencias enfocadas al mundo laboral actual.
Con este Máster en Yoga dominarás esta práctica desde cero hasta un nivel profesional, aprendiendo todas las facetas del mismo y con material didáctico de calidad, donde contamos con una parte teórica y otra parte práctica para que pueda afianzar sus conocimientos fácilmente. Nuestros cursos se encuentran enfocados al mundo laboral actual, así que después de nuestra formación podrás llegar a ser todo un profesional de esta práctica.
¡No deje escapar esta oportunidad!