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Opiniones de nuestros alumnos
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Nuestros alumnos opinan sobre: Postgrado en Nutrición Deportiva para Monitores de Gimnasio + Titulación Universitaria + 10 ECTS
Ester X
BARCELONA
Opinión sobre Postgrado en Nutrición Deportiva para Monitores de Gimnasio + Titulación Universitaria + 10 ECTS
Creo que le habría añadido a la formación más contenido práctico. Por lo demás, bastante bien.
Daniel B. C
MADRID
Opinión sobre Postgrado en Nutrición Deportiva para Monitores de Gimnasio + Titulación Universitaria + 10 ECTS
Me han resultado muy útil todos los recursos que te ofrece el posgrado, además, la plataforma es muy fácil de utilizar e intuitiva.
Laura T. Q
GRANADA
Opinión sobre Postgrado en Nutrición Deportiva para Monitores de Gimnasio + Titulación Universitaria + 10 ECTS
Siempre me ha interesado el tema de la nutrición y creo que realizar esta formación ha sido la mejor decisión, he podido profundizar mucho en muchos temas de este área.
Plan de estudios de Postgrado nutrición deportiva
POSTGRADO NUTRICIÓN DEPORTIVA. Amplía tus expectativas laborales con nuestra formación en la que adquirirás los conocimientos esenciales relacionados con este sector. ¡No dejes pasar esta oportunidad de metodología online y prepárate para alcanzar tus metas profesionales de la forma más cómoda y efectiva!
de Postgrado nutrición deportiva
de Postgrado nutrición deportiva
- Conocer la anatomía y fisiología del cuerpo humano.
- Adquirir los conocimientos necesarios para llevar a cabo una alimentación adecuada.
- Identificar el papel del monitor de gimnasio.
- Identificar las principales lesiones que se pueden producir durante la actividad física.
- Establecer los principios de actuación en materia de primeros auxilios ante una situación de emergencia o accidente.
- Ofrecer un acercamiento a los conceptos principales de la dietética y la nutrición, aplicados a la alimentación de las personas que realizan algún tipo de actividad deportiva a mayor o menor nivel.
- Presentar los aspectos nutricionales de las proteínas, lípidos, hidratos de carbono, minerales y vitaminas.
- Proporcionar los conocimientos necesarios para elaborar un plan alimentario adecuado para las personas que realizan alguna actividad deportiva, ya sea a nivel profesional o simplemente o como medida para mantenerse en forma.
de Postgrado nutrición deportiva
el Postgrado nutrición deportiva
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de la formación
Temario de Postgrado nutrición deportiva
PARTE 1. MONITOR DE GIMNASIO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA
- La célula.
- Los tejidos.
- Aparatos y sistemas del cuerpo humano.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO HUMANO
- El aparato locomotor.
- Los huesos.
- Los músculos.
- Las articulaciones.
UNIDAD DIDÁCTICA 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA
- Concepto de nutrición deportiva.
- Nutrición y salud.
- Importancia de la alimentación.
- Necesidad de nutrientes.
- La dieta.
UNIDAD DIDÁCTICA 4. IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO
- El ejercicio físico y sus fases.
- Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.
- Proceso metabólico durante el desarrollo del ejercicio físico.
- La fatiga.
UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS
- Concepto de cualidades físicas básicas
- Resistencia
- Fuerza
- Flexibilidad
- Velocidad
UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL ENTRENAMIENTO
- El entrenamiento
- Elementos que intervienen en el entrenamiento físico
- Medición de la condición física
- Calentamiento y enfriamiento
- Técnicas de relajación
- Técnicas de respiración
- Importancia de la higiene durante el entrenamiento
UNIDAD DIDÁCTICA 7. EL MONITOR DE GIMNASIO
- La figura del monitor
- Importancia de la imagen del monitor
- Capacidades del monitor de gimnasio
- Claves para el éxito del monitor de gimnasio
UNIDAD DIDÁCTICA 8. ACTIVIDADES DIRIGIDAS Y FITNESS
- Aeróbic
- Step
- Cardio box
- TRX
- Fitbox
- Yoga
UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES DEPORTIVAS
- Concepto de lesiones deportivas.
- Prevención.
- Tratamiento.
- Lesiones deportivas más frecuentes
UNIDAD DIDÁCTICA 10. FUNDAMENTOS DE PRIMEROS AUXILIOS
- Concepto de primeros auxilios
- Principios de actuaciones en primeros auxilios.
- RCP básica
- Técnicas y maniobras de asistencia
PARTE 2. NUTRICIÓN DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA
MÓDULO 1. NECESIDADES NUTRICIONALES Y ESTUDIO DE LOS NUTRIENTES
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTOS Y DEFINICIONES
- Concepto de bromatología
- Concepto de alimentación
- Concepto de nutrición
- Concepto de alimento
- Concepto de nutriente
- Concepto de dietética
- Concepto de dieta
- Concepto de ración
- Concepto de dietista-nutricionista
- Concepto de salud
- Concepto de enfermedad
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CLASIFICACIÓN DE ALIMENTOS Y NUTRIENTES. GUÍAS ALIMENTARIAS
- Clasificación de los alimentos
- Clasificación de nutrientes
- Necesidades de nutrientes: pirámide nutricional
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL SISTEMA DIGESTIVO
- Conceptos básicos
- Anatomía y fisiología del aparato digestivo
- Proceso de la digestión
UNIDAD DIDÁCTICA 4. NECESIDADES NUTRICIONALES
- Transformaciones energéticas celulares
- Unidades de medida de la energía
- Necesidades energéticas del adulto sano
- Valor calórico de los alimentos
UNIDAD DIDÁCTICA 5. HIDRATOS DE CARBONO
- Definición y generalidades
- Clasificación
- Funciones
- Metabolismo de los hidratos de carbono
- La fibra dietética
UNIDAD DIDÁCTICA 6. LÍPIDOS
- Definición y generalidades
- Funciones
- Distribución
- Clasificación
- Metabolismo lipídico
UNIDAD DIDÁCTICA 7. PROTEÍNAS
- Definición y generalidades
- Aminoácidos
- Proteínas
- Metabolismo de las proteínas
- Necesidades de proteínas
- Valor proteico de los alimentos
- Enfermedades relacionadas con las proteínas
UNIDAD DIDÁCTICA 8. VITAMINAS
- Introducción
- Funciones
- Clasificación
- Necesidades reales y complejos vitamínicos
UNIDAD DIDÁCTICA 9. MINERALES
- Introducción
- Clasificación
- Características generales de los minerales
- Funciones generales de los minerales
UNIDAD DIDÁCTICA 10. IMPORTANCIA NUTRICIONAL DEL AGUA
- Introducción y características del agua
- El agua en el cuerpo humano
- Recomendaciones sobre el consumo de agua
- Trastornos relacionados con el consumo de agua
- Contenido de agua en los alimentos
MÓDULO 2. ESTUDIO DE LOS ALIMENTOS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. VALOR NUTRITIVO Y COMPOSICIÓN DE LOS ALIMENTOS (I)
- Valor nutritivo de los alimentos
- Clasificación de los alimentos
- Alimentos de origen animal
UNIDAD DIDÁCTICA 2. VALOR NUTRITIVO Y COMPOSICIÓN DE LOS ALIMENTOS (II)
- Alimentos de origen vegetal
- Cereales y derivados
- Verduras y Hortalizas
- Setas y algas
- Legumbres
- Frutas y frutos secos
- Grasas vegetales
- Otros alimentos
- Alimentos estimulantes
- Condimentos y especias
UNIDAD DIDÁCTICA 3. MANIPULACIÓN DE LOS ALIMENTOS
- Introducción
- Higiene de los alimentos
- Calidad alimentaria
UNIDAD DIDÁCTICA 4. TRATAMIENTO CULINARIO DE LOS ALIMENTOS
- Operaciones a temperatura ambiente
- Operaciones de cocción
UNIDAD DIDÁCTICA 5. CONSERVACIÓN DE LOS ALIMENTOS
- Conservación de los alimentos
- Clasificación de los métodos de conservación de los alimentos
- Métodos físicos
- Métodos químicos
- Tecnologías emergentes
- Consejos en la adquisición de alimentos
- Consumo responsable
- Los hábitos alimenticios: origen y cambio
UNIDAD DIDÁCTICA 6. TCA Y BDN, INGESTAS RECOMENDADAS Y ETIQUETADO DE ALIMENTOS
- Tablas de composición de los alimentos y Bases de datos nutricionales
- Ingestas recomendadas
- Etiquetado de los alimentos
MÓDULO 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. MIOLOGÍA APLICADA
- Introducción a la Miología
- Tipos de Tejido Muscular
- Características del tejido muscular
- El Músculo Esquelético
- Uniones musculares
- Tono y fuerza muscular
- La contracción muscular
UNIDAD DIDÁCTICA 2. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO
- Utilización de energía por el músculo
- Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
- Utilización de la grasa en el ejercicio
- Utilización de las proteínas en el ejercicio
- Vitaminas y ejercicio
- Minerales y ejercicio
- Agua y ejercicio
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO
- Introducción a la fisiología del ejercicio
- Ejercicio físico
- Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
- La fatiga
UNIDAD DIDÁCTICA 4. HIDRATACIÓN Y DEPORTE
- Introducción
- Formas de ingresar y eliminar agua del organismo
- Funciones del agua en el organismo relacionadas con la actividad física
- Reposición de líquidos y electrolitos
- Reposición de líquidos, hidratos de carbono y electrolitos
- Bebidas para deportistas
- Efectos de la hipertermia y la deshidratación
UNIDAD DIDÁCTICA 5. AYUDAS ERGOGÉNICAS Y DOPAJE
- Concepto
- Ayudas ergogénicas de tipo lipídico y sustancias relacionadas
- Ayudas ergogénicas de tipo proteico, aminoácidos y otras sustancias nitrogenadas
- Vitaminas y minerales
- Bicarbonato y otros tampones
- Otras ayudas ergogénicas
- Dopaje
UNIDAD DIDÁCTICA 6. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE
- Introducción
- Gasto calórico
- Hidratos de carbono
- Grasas
- Proteínas
- Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia:
UNIDAD DIDÁCTICA 7. ACTIVIDAD FÍSICA EN LAS DISTINTAS ETAPAS DE LA VIDA
- Actividad física en la niñez
- Actividad física en la adolescencia
- Actividad física en la edad adulta
- Actividad física en la tercera edad
Titulación de Postgrado nutrición deportiva
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¿Qué vas a aprender tras la realización de este Postgrado?
Cuando hablamos de alimentación deportiva nos estamos refiriendo a la rama de la nutrición que se centra en mayor medida en aquellas personas que practican de forma regular deporte. A través de esta alimentación se aconseja y educa a esta persona sobre qué, cuándo y por qué ingerir ciertos alimentos según el momento. Al realizar cualquier tipo de deporte es fundamental, ya que nos aportará los nutrientes necesarios para mantener un estado óptimo de salud y conseguir potenciar nuestro trabajo. Sobre todo deberemos tener en cuenta los siguientes grupos de alimentos:
-
Macronutrientes. Estos aportan al organismo energía para muchas funciones esenciales. Dentro de estos distinguimos tres grupos:
- Glúcidos: estos son los hidratos de carbono, los cuales aportan un alto valor energético al organismo. Por ejemplo: legumbres o cereales.
- Proteicos: estas permiten el crecimiento y formación de tejidos, por ejemplo carnes, pescados, mariscos y huevos.
- Lípidos: estos producen energía y se dividen en grasas o aceites, fosfolípidos y ésteres de colesterol. Por ejemplo, las semillas oleaginosas, aceites, mayonesa, crema, manteca, margarina, mantequilla, tocino…
-
Micronutrientes. Estos facilitan reacciones químicas del cuerpo, pero sin proporcionar energía. Estos son:
- Vitaminas y enzimas: son imprescindibles en muchas reacciones metabólicas del organismo. Por ejemplo, A, B, C, D, E y K.
- Minerales (electrólitos): se encargan de regular las actividades de algunas enzimas y facilitar el transporte de membrana de nutrientes esenciales. Por ejemplo, el calcio, fósforo, zinc, hierro, potasio, etc.
- Agua: se trata de una sustancia esencial para la vida, ya que los seres vivos estamos compuestos mayoritariamente por agua.
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