Dirigido a la obtención del CERTIFICADO DE PROFESIONALIDAD a través de las Competencias Profesionales Adquiridas R.D. 1224/2009 y R.D. 143/2021 del Ministerio de Educación y Formación Profesional
CURSO UF1917. Estudia a distancia los conceptos fundamentales sobre los principios básicos de Sthira y Sukha en la ejecución del asana. Dale a tu carrera profesional el impulso que realmente merece y de la manera más cómoda y efectiva posible. Todo esto es ofrecido por la formación de Euroinnova International Online Education.
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El yoga es una de las disciplinas más practicadas y con más beneficios para la salud, este ejercicio físico también se encarga de trabajar el estado mental, en los últimos años se ha convertido en tendencia y cada vez son más personas las que se deciden por practicarlo. En el Curso UF1917 vas a poder aprender sobre la Asana y Pranayama sus Secuencias y Progresiones.
Euroinnova International Online Education te da la oportunidad de crecer profesionalmente en el ámbito de la práctica del yoga, conociendo los principios tanto filosóficos como éticos de esta práctica. También vas a poder aprovechar las ventajas y utilidades que tienen las Asanas para conseguir la relajación del cuerpo humano y la mente. Conoce al detalle todas las secuencias de un Asana con el Curso UF1917 Online.
Asana (significa asiento) es el término que se refiere a la postura adecuada para llevar a cabo la meditación, manteniendo la columna vertebral totalmente recta y el cuerpo debe estar la postura más cómoda posible.
Para realizar correcta la Asana, se deben seguir los siguientes pasos:
Entre los múltiples beneficios de esta técnica de meditación, encontramos los siguientes:
Pues bien, entre las múltiples posturas destacamos estas:
Padahastasana. Consiste en echarse hacia delante, estirando prácticamente todo el cuerpo.
Bhujangasana. Consiste en permanecer boca abajo, haciendo uso de las manos para empujar y levantar la parte del pecho.
Jathara Parivartanasana. Esta es la Asana que consiste en estar tumbado con los brazos en cruz sobre el pecho.
A lo largo de la formación que pone a tu disposición, Euroinnova vas a aprender sobre una técnica encargada del control de respiración durante la práctica del yoga. Esta técnica se encarga de hacer referencia a las energías vitales, del aire, respiración y en su conjunto de la vida, la parte de ayama que compone la palabra tiene como significado el control y la disciplina. Gracias a estos ejercicios que aprenderás a lo largo del curso, conseguirás trabajar la respiración y controlarla de forma adecuada.
Practicar estos ejercicios de Pranayama te van a permitir beneficiarte de muchos aspectos que son esenciales en la práctica del yoga, de la relajación, etc. Entre las principales ventajas que podemos disfrutar con la práctica de estas técnicas son:
A lo largo de esta formación vas a aprender todo sobre las actividades de control de respiración, esto será por conocer el funcionamiento de Pranayama, también vas a aprender sobre Asana, secuencias, progresiones, Vinsaya y Karana. Todo esto será materia de estudio en el Curso UF1917 que te ofrecemos en Euroinnova International Online Education.
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